Superfaktor Bewegung

Superfaktor Bewegung : Das Beste für Ihr Gehirn!

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Description

Die Idee war so verblüffend wie einfach: Schüler, die noch vor Schulbeginn an einer Extrastunde Sport teilnahmen, waren nicht nur emotional ausgeglichener, sondern erzielten in Vergleichstests auch die besten Leistungen in ihrer Altersgruppe. Eigentlich sollte uns das nicht überraschen, denn: Wenn wir uns bewegen, fühlen wir uns besser. Aber warum ist das so und warum fällt es uns so schwer, regelmäßig Sport zu treiben? Dr. Rateys provokante Antwort: Muskelaufbau und Kondition sind nur Nebenwirkungen von Sport. Viel erstaunlicher ist, dass ein Mangel an Bewegung unser Gehirn schädigt, indem er es schrumpfen lässt! Dr. Ratey zeigt, warum Bewegung nicht nur die Entwicklung von Intelligenz fördert, sondern auch hilft, Krankheiten zu vermeiden. Bewegung reduziert nicht nur Ängste und Stress, sondern fördert ebenso Konzentration und Gedächtnis und bewirkt auch bei Alzheimer, ADHS und Depression wahre Wunder. Extra: Mit einfachem Übungsprogrammshow more

Product details

  • Paperback | 350 pages
  • 121 x 190 x 32mm | 367g
  • VAK Verlags GmbH
  • German
  • 1. Auflage.
  • 3867311293
  • 9783867311298

About John J Ratey

Dr. John J. Ratey ist außerordentlicher Professor für klinische Psychiatrie an der Harvard Medical School. Er ist Autor bzw. Ko-Autor von acht Büchern, darunter "Driven to Distraction", "Shadow Syndromes" und "A User's Guide to the Brain". Er lebt in Wellesley, Massachusetts, USA.show more