Stretching Anatomie : Der vollständig illustrierte Ratgeber für die anatomisch richtige Muskeldehnung und -kräftigung
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"Stretching Anatomie" verleiht Ihnen einen "Röntgen-Blick" und liefert exakte Hinweise über die beim Stretchen beteiligten Muskeln. Anhand der detailreichen Farb-Illustrationen wird nicht nur die angesprochene Muskulatur deutlich gemacht, sondern Sie sehen auch, wie man die Übungsintensität durch eine veränderte Körperposition variieren kann. Die erweiterte Neuausgabe enthält zahlreiche Übungen zum Aufwärmen, zur Leistungssteigerung, zur Muskelentspannung und zur Rehabilitation nach Verletzungen sowie Vorschläge für ein individuell gestaltetes Trainingsprogramm.
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Product details
- Paperback | 232 pages
- 177 x 254 x 20mm | 723g
- 18 Aug 2015
- Copress Sport
- German
- 5., aktualisierte und erweiterte Neuauflage
- über 200 Abbildungen
- 3767911981
- 9783767911987
About Arnold G. Nelson
Arnold Nelson unterrichtet Kinesiologie an der Louisiana State University und gilt als Top-Autorität beim Thema Stretching und Muskelleistung. Jouko Kokkonen ist Professor an der Brigham Young University in Hawaii und unterrichtet seit knapp 30 Jahren Anatomie und Trainingswissenschaft.
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