Stressbewaltigung

Stressbewaltigung : Trainingsmanual Zur Psychologischen Gesundheitsforderung

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Description

Aufbauend auf den theoretischen Grundlagen zur Stressbewaltigung und zur Gesundheitsforderung stellt das Kursleitermanual die einzelnen Schritte des Programms Stressbewaltigung detailliert dar. Jedes Trainingsmodul ist mit didaktischen Hinweisen, Beispielinstruktionen und praktischen Ubungen versehen. Die begleitende CD-ROM enthalt alle Trainingsmaterialien u.a. fur den Einsatz in der betrieblichen Gesundheitsforderung. Das Programm erganzt das Training Gelassen und sicher im Stress und ist von den Krankenkassen als Praventionsleistung anerkannt."
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Product details

  • Book | 276 pages
  • 178 x 244 x 20mm | 703g
  • Springer-Verlag Berlin and Heidelberg GmbH & Co. K
  • Berlin, Germany
  • German
  • 2nd 2. Aufl. 2011 ed.
  • Bibliography; 18 Tables, color; 60 Illustrations, color
  • 3642137199
  • 9783642137198

Back cover copy

So werden Sie fit fur das Training! Der richtige Umgang mit Stress lasst sich vermitteln: Mit dem psychologischen Gesundheitsforderungsprogramm "Gelassen und sicher im Stress," das von Krankenkassen zur Gesundheitsforderung und Pravention empfohlen wird. Das Kursleitermanual Seit 20 Jahren erfolgreich eingesetzt Enthalten im Katalog praventiver Leistungen der Krankenkassen Stress und Stressbewaltigung - die Inhalte Wichtiges Hintergrundwissen aus der Stressforschung - kompakt, fundiert und verstandlich aufbereitet Modularer Trainingsaufbau in 4 Trainings- und 5 Erganzungsmodulen - fur eine flexible Trainingsgestaltung Wege zu einem stressfreien Alltag - die Trainingsbausteine Das Entspannungstraining: Entspannen und loslassen Das Mentaltraining: Forderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln Das Problemlosetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verandern Das Genusstraining: Erholen und geniessen Erganzungsmodule zu Stressbewaltigung durch Sport und Bewegung, Pflege des sozialen Netzes, Zielklarung, gesundem Umgang mit der Zeit und der 4xA-Strategie fur den Akutfall Ein erfolgreiches Training - Tipps und Materialien Detaillierte didaktische Hinweise fur eine kompetente Durchfuhrung des Trainings Abwechslungsreiche Gestaltung durch viele praktische Ubungen Teilnehmerunterlagen, die informieren und motivieren Alle Trainingsmaterialien im Anhang und auf CD-ROM"
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Table of contents

I Grundlagen: 1 Gesundheitsförderung durch Stressbewältigung; 2 Stress - was ist das eigentlich? - Wissenschaftliche Stresskonzepte; 3 Belastungsbewältigung; 4 Konzeption des Gesundheitsförderungsprogramms.- II Praxis: 5 Einstieg in das Gesundheitsförderungsprogramm; 6 Trainingsmodul 1: Entspannen und loslassen - das Entspannungstraining; 7 Trainingsmodul 2: Förderliche Denkweisen und Einstellungen entwickeln; 8 Trainingsmodul 3: Stresssituationen; 9 Trainingsmodul 4: Erholen und genießen - das Genusstraining; 10 Ergänzungsmodule;11 Ausstieg und Transfer; 12 Übersicht über das Gesundheitsförderungsprogramm »Gelassen und sicher im Stress«.- Anhang: Trainingsmaterialien; Literatur; Stichwortverzeichnis.
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Review Text

Aus den Rezensionen zur 2. Auflage:

"... dieses Buch ist sehr gut strukturiert, bietet viele Informationen und Übungen ... Es ist psychoedukativ und handlungsorientiert ... Buch ist für Trainerinnen und Therapeutinnen gleichermaßen geeignet und zwar in Prävention, Therapie und im Rehabereich, die theoretischen Grundlagen ..." (Dr. Matt Juliana, in: Entspannungsverfahren, 2013, Vol. 30, Issue 30)
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Review quote

Aus den Rezensionen zur 2. Auflage: ... dieses Buch ist sehr gut strukturiert, bietet viele Informationen und Ubungen ... Es ist psychoedukativ und handlungsorientiert ... Buch ist fur Trainerinnen und Therapeutinnen gleichermassen geeignet und zwar in Pravention, Therapie und im Rehabereich, die theoretischen Grundlagen ... (Dr. Matt Juliana, in: Entspannungsverfahren, 2013, Vol. 30, Issue 30)"
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About Gert Kaluza

Prof. Dr. Gert Kaluza ist psychologischer Psychotherapeut und als Trainer, Coach und Autor im Bereich der individuellen und betrieblichen Gesundheitsforderung tatig. Nach uber 20jahriger Tatigkeit an verschiedenen Universitaten grundete er 2002 sein eigenes Fortbildungs- und Trainingsinstitut, das GKM-Institut fur Gesundheitspsychologie. Das Magazin Focus empfahl ihn bereits im Jahr 1994 als einen der besten Stressmanagement-Trainer Deutschlands. Im Jahr 1998 erhielt er den 1. Preis des Continentale Forderpreises fur Naturheilkunde."
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