Sin Estres de Una Vez
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Sin Estres de Una Vez

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Description

La única guía que necesitará para eliminar y evitar el estrés de una vez, y disfrutar de una vida sana y feliz

Vivimos en la era del estrés. Luchamos a diario por cumplir con todo lo que se nos exige en la casa y en el trabajo, y enfrentamos un estrés constante que afecta de forma significativa nuestra capacidad de llevar vidas saludables y felices. Sufrimos dolores de estómago y de cabeza, cambios de estado de ánimo, fatiga, depresión, hipertensión e incluso infartos. Pero el estrés no sólo perjudica nuestro bienestar físico y emocional, sino también nuestras relaciones y productividad en general.

Aunque existe una variedad de libros, artículos, programas de televisión, clases de meditación y seminarios orientados a ayudarle a manejar el estrés, nunca ha habido un programa que siente las bases para eliminar el estrés y los síntomas asociados con éste... ¡Hasta ahora!

Tras muchos años de investigación, los doctores Fred Luskin y Kenneth R. Pelletier han desarrollado y comprobado científicamente diez estrategias para eliminar el estrés, la ansiedad y el dolor físico que sufrimos diariamente. Pero estas diez estrategias -- o destrezas vitales -- son más que una simple promesa para eliminar el estrés; son las herramientas necesarias y fundamentales para llevar una vida más saludable y alegre. Aprenderá cómo:

Reducir drásticamente el estrés Incrementar su vitalidad física Mejorar la calidad de su vida y mucho más

Sin Estrés de Una Vez no es sólo una guía práctica y accesible para ganarle la batalla al estrés, es además la ayuda definitiva para vencerlo ¡para siempre!
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Product details

  • Paperback | 225 pages
  • 129.5 x 198.1 x 20.3mm | 136.08g
  • New York, NY, United States
  • Spanish
  • Illustrations, black and white
  • 0060845449
  • 9780060845445

Review quote

"Luskin and Pelletier offer us simple, commonsense, scientifically tested ways to reduce stress in the midst of our busy lives."----RACHEL NAOMI REMEN, M.D., author of Kitchen Table Wisdom and My Grandfather's Blessings
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Rating details

94 ratings
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