Selbst-Herrlichkeits-Training für Frauen

Selbst-Herrlichkeits-Training für Frauen : ... und schüchterne Männer

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Description

Entspannt vor Publikum auftreten, eine "zündende" Rede halten, die eigene Persönlichkeit sichtbarer machen: welcher Mann und vor allem welche Frau würde das nicht gerne! Buch und CD helfen mittels wirkungsvoller Körperübungen, Schüchternheit zu überwinden und spürbares Selbstvertrauen aufzubauen.

Auch beruflich erfolgreiche Frauen haben oft Probleme, sich überzeugend zu präsentieren, eine zündende Rede zu halten, einen öffentlichen Auftritt bravourös zu meistern. Weil das "Hervortreten" eine Frage der körperlichen und psychischen Einstellung ist und weniger von guter Sprachfähigkeit abhängt, bietet die bekannte Psychotherapeutin Hanne Seemann hier wirkungsvolle Imaginations-und Körperübungen (auch auf der beiliegenden CD) an. Zusammen mit der suggestiven Musik von Mari Boine ein wunderbares Übungsmaterial für den große Auftritt.

Weil sich entspanntes Auftreten kaum in Rhetorikkursen erlernen läßt, hat Hanne Seemann in zahlreichen Workshops ein "Selbst- Herrlichkeits-Training" entwickelt: wirkungsvolle Körperübungen, die zum Teil mit suggestiver Musik ausgeführt werden.

Da unser Körper über ein gutes "Gedächtnis" verfügt, können wir die in den Übungen gemachten Erfahrungen speichern und bei passender Gelegenheit verfügbar haben. Wir können Schüchternheit überwinden!

Auf der CD:
Die eigene Stärke wird körperlich spürbar zum Beispiel in den Übungen, die auch auf der CD wiedergegeben sind:
- Den inneren Krieger entwickeln
- Die Fahrt mit den Schlittenhunden
- Wer bin ich und wie viele Rollen kann ich spielen?
- Das Gewand der Königin anziehen
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Product details

  • Paperback | 93 pages
  • 136 x 208 x 15mm | 160g
  • German
  • Neuauflage, Nachdruck
  • 3608861130
  • 9783608861136

Table of contents

1 Vorwort: Wie es zu diesem Buch kam
2 Einleitung: Worum es hier geht
3 Vom Hervortreten und Zurücktreten: Warum das die Frauen angeht
4 Die Mantel-Metapher: Vom Vorteil der Unsichtbarkeit
5 Den "inneren Krieger" entwickeln: Sich zeigen und zu Präsenz kommen
6 Die Fahrt mit den Schlittenhunden: Wie Frau sich in der Wildnis behauptet Übung 2 auf CD
7 Wer bin ich, und - wenn ja - wie viele?: Welche Rollen will ich spielen?
8 Das Königsgewand anziehen: Sieht mich jemand - oder guckt wieder kein Schwein? Übung 3 auf CD
9 "Da bin ich", sagte die Katze - "Wie denn das?", sagte der Katzenhai
10 Jetzt aber mal konkret: Wie bereite ich mich auf eine Präsentation vor? Übung 4 auf CD
11 Vom Lob der Zwischenzeit: In der Stille liegt die Kraft Übung 1 auf CD
Zitierte Literatur
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Review Text

"Praktische Übungen vor allem für Frauen, die selbstsicherer in der Öffentlichkeit auftreten wollen. ... ein praxisnaher Ratgeber. Für alle."
Lieselotte Banhardt, Buchprofile, Heft 2/2007

"... die Lektüre dieses kleinen, gut lesbaren Selbsthilfebüchleins gibt wertvolle Anregungen."
Marlies Selbach-Götting, Der Evangelische Buchberater, 06/2007

"... Was Sie für den überzeugenden Auftritt brauchen, lesen Sie im neuen Buch von Hanne Seemann: Wie Sie vor Publikum entspannt bleiben, eine "zündende" Rede halten und auch im Zweiergespräch authentisch und überzeugend wirken."
Woman, 04.08.2006

"... Einfachheit und Effekt dieser Psycho-Werkstatt, die durch Feintuning am Körpergedächtnis ein selbstbewussteres Auftreten anstrebt, sind auch für Ratgebermuffel verblüffend."
Stuttgarter Nachrichten, 14.11.06

"Viele Frauen - und so manche Männer - leiden unter ihrer Schüchternheit, können nach außen nicht so auftreten, wie sie eigentlich wollen. Diplom-Psychologin Hanne Seemann hat wirkungsvolle Körperübungen entwickelt, um Selbstvertrauen aufzubauen, die Schüchternheit zu überwinden und authentisch aufzutreten."
BIO, Oktober 2006

"Die Schmerzspezialistin, Medizinpsychologin und erfahrene Hypnotherapeutin Hanne Seemann fasst hier eines ihrer weiteren Spezialgebiete kreativ zusammen. ... Buch und CD helfen mittels wirkungsvoller Körperübungen Schüchternheit zu überwinden und spürbares Selbstvertrauen aufzubauen."
Bernhard Trenkle, M.E.G.a.phon, 09/2006

"Seemann ist eine galante Schreiberin, die in pfiffigen Ausführungen Lust auf mehr macht und animiert, stereotype Geschlechterrollen aufzugeben."
Constanze Geißler, aviva-berlin.de, 10/2006

"Wir können Schüchternheit überwinden! Wie das geht, zeigt die erfahrene Autorin in diesem Buch."
Literatur-Report, 9/2006
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About Hanne Seemann

Seemann, Hanne
Hanne Seemann, Dipl.-Psych., Psychologische Psychotherapeutin, Hypnotherapeutin, war wissenschaftliche Mitarbeiterin am Institut für Psychotherapie und Medizinische Psychologie am Universitätsklinikum Heidelberg; sie ist in der Aus- und Weiterbildung zur »Psychosomatischen Grundversorgung« für Ärzte tätig. Sie gibt Workshops und Psychosomatik-Seminare für Ärzte, Psychotherapeuten und Betroffene. Zahlreiche Veröffentlichungen und Vorträge zu den Themen »Psychosomatischer Schmerz«, »Körper und Seele«; Hypnotherapeutin nach Milton Erickson. Hanne Seemann hat mehrere Bücher verfasst, darunter das sehr erfolgreiche »Leben-Lernen-Buch«: »Freundschaft mit dem eigenen Körper schließen.«
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