Schlank und fit
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Schlank und fit : Einen gesunden, starken Körper gewinnen

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Description

Wünschst du dir mehr Energie und Fitness? Autorin Kerstin Hack hat sich seit Jahren intensiv mit Ernährung und Bewegung beschäftigt, um herauszufinden, was zu Fitness und Schlankheit beiträgt. Ihre wichtigsten Erkenntnisse und Erfahrungen hat sie in diesem Quadro zusammengetragen. Natürlich gibt es kein Wundermittel, das Veränderung herbeizaubert. Es gibt jedoch einige gute Gewohnheiten. Und einige weniger gute! Wer Angewohnheiten reduziert, die dem Körper schaden, und häufiger Verhalten praktiziert, das dem Körper nützt, wird als Folge dem Körper näher kommen, den er ersehnt. Dieses Quadro begleitet dich in 28 Tagen auf dem Weg zu einem angenehmeren Körpergefühl und zu besserer Gesundheit. Fragen und Handlungsimpulse helfen dir, das Gelesene praktisch umzusetzen. Das Quadro inspiriert und begleitet dich bei deinem Lernprozess mit vier Impulsen pro Tag: Ein prägnantes Zitat Ein anregender Denkanstoß Eine provokante Frage Ein praktischer Handlungsimpuls Daneben gibt es bei jedem Kapitel drei Fitness-Turbos - neue Gewohnheiten, die du dir angewöhnen kannst. Sie sind so praktisch angelegt, dass du sie leicht umsetzen kannst.show more

Product details

  • Pamphlet | 40 pages
  • 93 x 147 x 5mm | 57g
  • Down to Earth
  • German
  • 3862708292
  • 9783862708291