Saber Dormir

Saber Dormir : Claves Para Descansar Profundamente

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List price: US$30.79

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Description

Provides intelligent and practical answers for a variety of issues involving lack of sleep--faced by almost half of the adult population--and addresses what a person should and should not do to insure a stress-free, refreshing good night's rest.show more

Product details

  • Paperback | 192 pages
  • 149.86 x 231.14 x 15.24mm | 272.15g
  • Ediciones Paidós Ibérica
  • United States
  • English, Spanish
  • New edition
  • Translation
  • 8449316677
  • 9788449316678

Review Text

A veces los trastornos del sueño son los primeros indicios de un aumento del estrés o de las presiones cotidianas. La acumulación de los problemas propios de la vida moderna incluso puede conducir a un punto en el que todo se resquebraje. En efecto, todos sabemos que dormir mal tiene repercusiones importantes sobre la salud física y mental, en especial sobre la memoria, la concentración, el rendimiento y los reflejos.Ahora bien, el 40% de la población padece problemas de sueño. Por lo tanto, es necesario aprender a «saber dormir», situación que provoca preguntas como éstas:·¿Qué razones tenemos para dormir mal? ·¿Cómo podemos ayudar a quienes duermen mal? ·¿Cuándo y cuánto tiempo hay que dormir? ·¿Cuál es el mejor momento para acostarse? ·¿Qué hay que hacer y no hacer para dormir bien? ·¿Cuáles son los métodos que funcionan y los mitos al respecto?Todas estas preguntas, y otras muchas, encontrarán una respuesta seria, argumentada e inteligente en esta obra tan documentada como accesible.show more