Pilates

Pilates : Der sanfte Weg zu mehr Energie, Beweglichkeit und einem schönen Körper

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Description

Vollständiges, strukturiert aufgebautes Trainingsprogramm mit zahlreichen Abbildungen. Entwicklungsgeschichte und Philosophie der Pilates Methode. Atemtechnik, geistige Konzentration; Visualisierung; Entspannung und Motivation. Einfache nachzuvollziehende Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Straffung des Körpers. Durchgehend 4-farbig mit zahlreichen Fotos zur mühelosen Nachahmung.
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Product details

  • Paperback | 160 pages
  • 184 x 242 x 16mm | 480.81g
  • German
  • Zahlr. farbige Abbildungen und Tabellen
  • 1445435284
  • 9781445435282