Pilates y core en casa
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Pilates y core en casa

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Description

Basados en las técnicas del pilates y el core, se presentan más de setenta y cinco ejercicos que fortalecen
y tonifican los importantísimos músculos de pelvis, lumbares, caderas y abdomen. Con ellos, mejorarán la estabilidad y
el equilibrio, tanto en las actividades diarias como al practicar cualquier deporte. Sus detalladas ilustraciones
anatómicas y fotos a color muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento. De esta manera,
usted podrá realizar los ejercicios de forma fácil y segura, y lograr los resultados deseados. Incluye consejos sobre
la correcta realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento de
core de varios niveles de dificultad.
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Product details

  • Paperback | 160 pages
  • Spain
  • Spanish
  • 8491180516
  • 9788491180517

Review Text

Más de setenta y cinco ejercicios que fortalecen y tonifican los importantísimos músculos de pelvis,
lumbares, caderas y abdomen para mejorar la estabilidad y el equilibrio. Sus detalladas ilustraciones anatómicas
muestran con precisión los músculos que están trabajando en cada movimiento. Incluye consejos sobre la correcta
realización de cada ejercicio, técnicas de calentamiento y estiramiento y programas de fortalecimiento del core de
varios niveles de dificultad.
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