Nuevos Runners

Nuevos Runners : La Guia Completa Para Empezar a Correr (y No Abandonar)

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Description

NUEVOS RUNNERS es la guia completa para conseguir empezar a correr y no abandonar. Basado en la propia historia personal del autor, en el libro cuenta como un dia sucedio algo inesperado que le hizo tomar una de las decisiones mas importantes de su vida: empezar a correr. Desde entonces no ha dejado de hacerlo. Ha cambiado su alimentacion y adaptado sus horarios. Ha introducido cambios en su dia a dia que le han ayudado a superar sus propios limites. Ha pasado de ser una persona sedentaria a ser capaz de correr varias maratones. El libro, escrito con un lenguaje cercano y directo, esta pensado para guiar, de una forma sencilla, a quien se inicia en este deporte y desea lograr su objetivo: empezar a correr. Repleto de faciles consejos, el autor acompana al lector durante todo su aprendizaje, dandole las pautas necesarias en cada momento. Tanto si eres una persona que nunca ha corrido, como si lo has intentado sin exito en alguna ocasion, NUEVOS RUNNERS, La Guia Completa para Empezar a Correr (y no abandonar), es la hoja de ruta que necesitas, de una vez por todas, para lograr con exito iniciarte en el running. Con esta guia vas a conseguir: - Iniciarte en el running sin abandonar. - Disfrutar corriendo desde la primera sesion. - Adquirir todos los conocimientos necesarios para ser un runner. - Aprender la tecnica para mejorar tu rendimiento. - Superar tus propios limites y alcanzar el exito. Conseguirlo ahora esta al alcance de tus manos. Dentro de NUEVOS RUNNERS, La Guia Completa para Empezar a Correr (y no abandonar) encontraras: - Historias reales, tanto del propio autor como de otros corredores, en las que te veras reflejado y que te serviran de ayuda y motivacion, para seguir avanzando y superar dia a dia tus limites. - La dieta alimenticia con la que el autor ha conseguido, en muy poco tiempo, convertir su cuerpo en una maquina de quemar grasa. - El Plan de Entrenamiento definitivo, de 16 semanas, para que consigas empezar a correr y no abandones. De una forma muy facil, disfrutaras corriendo desde la primera sesion. - 3 Planes de Entrenamientos adicionales, muy sencillos de seguir, y disenados para que alcances metas mas ambiciosas: correr 10 km, un medio maraton y un maraton. Descubriras que no hay limites y seras capaz de superar cualquier objetivo que te marques. Hoy es el primer dia de tu nueva vida. Bienvenido al Running..."show more

Product details

  • Paperback | 180 pages
  • 152 x 229 x 10mm | 272g
  • Createspace Independent Publishing Platform
  • United States
  • Spanish
  • black & white illustrations
  • 1514224445
  • 9781514224441

About Jr Javier Escobar

Licenciado en Ciencias Empresariales, Javier Escobar reside desde hace anos en Madrid, donde trabaja en una gran multinacional de las telecomunicaciones. Como corredor popular, ha participado en numerosas carreras y ha conseguido ser finished de dos maratones. Es autor del blog nuevosrunners.com, en el que comparte con sus lectores sus conocimientos y experiencias sobre el mundo del running."show more