No al pánico: como controlar los ataques de angustia

No al pánico: como controlar los ataques de angustia

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Encuadernación: RústicaReconocer los pensamientos e imágenes negativos que nos lanzan a la espiral del pánico. Miedo a hablar en público, miedo a volar. Instrucciones claras para métodos físicos de alivio: respiración abdominal, relajación y meditación. Medicamentos. Bien organizado y documentado. Un manual de autoayuda.
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