Mit Yoga den Tag beginnen - Sonnengruß
12%
off

Mit Yoga den Tag beginnen - Sonnengruß : Übungen & Meditationen

By (author) 

Free delivery worldwide

Available. Dispatched from the UK in 4 business days
When will my order arrive?

Description

In diesem Buch erfahren Sie Wissenswertes über den Klassiker des Yoga, seinen Ursprung und die vielfältigen positiven Wirkungen - und Sie erhalten eine genaue Anleitung für das Üben zu Hause. Der Sonnengruß ist der ideale Start in den Tag. Das kurze Yoga-Workout versorgt mit einem Plus an Energie, erhöht die körperliche Vitalität und trainiert Achtsamkeit und Gelassenheit. Zwölf Körperhaltungen stärken die Vernetzungen von Körper und Geist. Der Sonnengruß Surya Namaskar wird in Indien seit Jahrhunderten bei aufgehender Morgensonne geübt: für optimale Dehnung, Präsenz und Bewusstheit. Auf der beiliegenden CD 1. Sonnengruß - langsam 2. Sonnengruß - schnell 3. Entspannungsübung 4. Sonnengruß mit Mantras 5. Lichtmeditationshow more

Product details

  • Hardback | 112 pages
  • 164 x 166 x 12mm | 281.23g
  • Windpferd Verlagsges.
  • German
  • Neuauflage.
  • m. Farbfotos
  • 3864100038
  • 9783864100031