Meditation - Grundlagen

Meditation - Grundlagen : Meditationstechniken, Mantras und Gottheiten für den Meditations-Anfänger.

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Description

Meditation ist ein Zustand, der mit dem Tiefschlaf zu vergleichen ist - nur dass wir dabei wach bleiben. Die Gedanken kommen zur Ruhe und der im Alltag aufgebaute Stress wird abgebaut. Aber wie können wir meditieren? Was ist zu beachten, damit wir so effektiv wie möglich meditieren können? Auf dieser Info-Tafel erhalten wir eine Anleitung mit vielen Tipps und Hinweisen, wie wir uns und unsere Umgebung am besten vorbereiten können. Lernen Sie zu Meditieren - Ihrem Körper, Ihrem Geist und Ihrer Umwelt zuliebe!show more

Product details

  • Poster | 2 pages
  • 215 x 301 x 5mm | 46g
  • Dreipunkt Verlag
  • German
  • 3864480507
  • 9783864480508

Table of contents

Aus dem Inhalt: Was ist Meditation? Regelmäßigkeit Zeitpunkt Raum für Meditation Zentrum Position Ausrichtung Geist Atmung Rhythmus Mantra Wanderschaft Zwang Zentrierung Ziel Tipps Nirguna Mantras Saguna Mantras weibliche Aspekte (Durga, Saraswati, Lakshmi, Kali) männliche Aspekte (Shiva, Vishnu, Rama, Krishna)show more