Los Beneficios de la Meditaci n
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Los Beneficios de la Meditaci n : La Ciencia Demuestra C mo La Meditaci n Cambia La Mente, El Cerebro y El Cuerpo

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Description

In recent years, meditation and mindfulness have come to be considered the solution for any and all concerns. Goleman and Davidson, preeminent figures in the fields of neuroscience and psychology, dispel the myths that have arisen around the practice as it becomes increasingly commercialized. They outline an effective approach to the discipline that maximizes its benefits for every one of us.
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Product details

  • Paperback | 368 pages
  • 127 x 203mm | 405g
  • Barcelona, Spain
  • Spanish
  • New edition
  • 8499885799
  • 9788499885797
  • 28,821

Review Text

Últimamente, la meditación y el mindfulness se han convertido en el «remedio» para todo aquello que nos preocupa. Destapando mitos e ideas preconcebidas, estos dos gigantes de las neurociencias y la psicología muestran dónde se ha distorsionado la información para comercializar métodos de entrenamiento mental. Además de los estados de sosiego que producen dichos ejercicios, los verdaderos beneficios de la meditación se dan en las transformaciones de nuestros rasgos de personalidad. Goleman y Davidson demuestran que, más que largas horas de dedicación, se requiere una práctica diligente que incluya retiros con un maestro o una mirada más desapegada hacia uno mismo (aspectos no contemplados en las versiones más superficiales del entrenamiento mental).
Profundizando en los últimos estudios realizados en el laboratorio de Richard Davidson, los autores delinean una nueva metodología capaz de desarrollar una mayor variedad de técnicas que nos ayudarán a obtener un alto beneficio de la práctica.
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About Prof Daniel Goleman

Daniel Goleman is the author of Emotional Intelligence, one of the longest-lived and boldest bestsellers of recent years. He has written about behavioral and brain sciences for the New York Times for 12 years and was nominated twice for the Pulitzer Prize. Richard J. Davidson is a professor of psychology and psychiatry at the University of Wisconsin. His books include Visions of Compassion and The Emotional Life of Your Brain.
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