Lauflogbuch
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Description

Dieses Buch unterscheidet den Läufer vom Gelegenheitsjogger. Praktische Wochenübersichten für Kilometer, Tempo und Herzfrequenz bringen System ins Training. Dabei bleibt ausreichend Platz für persönliche Bemerkungen. So werden die Aufzeichnungen zum wertvollen Dokument der eigenen Fitness und dienen als Motivationshilfe. Der umfangreiche Serviceteil mit Trainingsplänen für verschiedene Zielzeiten und Tipps zur Steigerung von Kraft und Ausdauer macht das Lauftagebuch zu einem unverzichtbaren Helfer für alle, die noch mehr Spaß am Laufen haben wollen.show more

Product details

  • Hardback | 191 pages
  • 120 x 166 x 22mm | 220g
  • Süddeutsche Zeitung
  • German
  • 3864970792
  • 9783864970795