Krafttraining Im Ausdauersport
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Krafttraining Im Ausdauersport : Auswirkungen Von Krafttraining Auf Die Leistungsf Higkeit Im Radsport

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Description

F r diese Arbeit wurden Studienergebnisse aus den Bereichen des Ausdauer- und Krafttrainings zusammengetragen, interpretiert und auf das Spektrum des Radsports bezogen. Gerade im Radsport sind die Leistungsreserven des Sportlers aufgrund des hohen Trainingniveaus gering, so dass neben der Kondition auch eine Steigerung des Kraftniveaus eine Leistungssteigerung bewirken k nnte. Es wird die Frage gekl rt, ob und inwieweit durch ein begleitendes Krafttraining die Ausdauerleistung unterst tzt, die Leistung im Allgemeinen verbessert und das Muskelpotenzial ausgesch pft werden, ohne dabei den muskul ren Querschnitt zu vergr ern, welcher mit einer Gewichtszunahme verbunden ist. Auf diesem Weg wird dem Leser ein Einblick in die Grundlagentheorien von Ausdauer- und Krafttrainingsmethoden gew hrt. Es wird in die Thematik der Leistungssteigerung im Radsport eingef hrt und ein Bezug zwischen Ausdauer- und Krafttrainingsmethoden hergestellt.show more

Product details

  • Paperback | 56 pages
  • 178 x 254 x 3mm | 113g
  • Bachelor + Master Publishing
  • United States
  • German
  • 3863413970
  • 9783863413972

About Ines Jan En

Ines Janßen wurde 1981 in Hanau geboren. Ihr Studium der Sportwissenschaft in Frankfurt am Main schloss die Autorin im Jahre 2011 erfolgreich ab. Während des Studiums sammelte die Autorin praktische Erfahrungen in der Fitnessbranche, insbesondere im Krafttrainingsbereich. Im Jahr 2012 schloss sie das Studium des Lehramts im Bereich Sport und Kunst erfolgreich ab.Sie arbeitet seit über 5 Jahren selbstständig als Fitness- und Personalcoach und ist spezialisiert auf funktionelles und medizinisches Training zum Ausgleich von Haltungs- und koordinativen Defiziten sowie muskulären Dysbalancen.show more