Jak zaczac biegac

Jak zaczac biegac

By (author) 

List price: US$16.25

Currently unavailable

Add to wishlist

AbeBooks may have this title (opens in new window).

Try AbeBooks

Description

Szukasz nowego hobby, sposobu na zrzucenie kilku kilogramów lub na poprawÄ kondycji? Bieganie â czy może byÄ coÅ prostszego?Każdy to potrafi. Wystarczy wyjÅÄ z domu i... po prostu zaczÄÄ biec. PamiÄtaj â jeÅli trenujesz zbyt intensywnie i wybierasz za dÅugie trasy, odbierasz sobie caÅÄ przyjemnoÅÄ z biegania i możesz siÄ do niego zniechÄciÄ na resztÄ Å¼ycia. Już wiele razy próbowaÅeÅ, ale zawsze ponosiÅeÅ porażkÄ?KsiÄżka âJak zaczÄÄ biegaÄâ adresowana jest do osób, które chciaÅyby zaczÄÄ biegaÄ lub wróciÄ do biegania po dÅugiej przerwie. Dowiesz siÄ z niej, od czego zaczÄÄ, jak wplataÄ krótkie, spokojne biegi w codzienne obowiÄzki, z jakiego poziomu wystartowaÄ, by ruch sprawiaÅ radoÅÄ. Jak udoskonaliÄ technikÄ biegania, pracowaÄ nad koncentracjÄ i uÅożyÄ odpowiedniÄ dla siebie dietÄ oraz jak przetrwaÄ najtrudniejsze chwile treningu.Przeczytaj, zaÅóż buty i biegnij!show more

Product details

  • Paperback | 280 pages
  • 155 x 220 x 17mm | 446g
  • BUK ROWER
  • Warszawa, Poland
  • Polish
  • 8393264332
  • 9788393264339