Gesund Essen - Mein Ernaehrungstagebuch

Gesund Essen - Mein Ernaehrungstagebuch : Schlank - Gesund - Fit Und Voll Energie

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Description

"Gesund essen - Mein Ernahrungstagebuch" kann die entscheidende Brucke zum Durchbruch zu einer dauerhaft gesunden Ernahrung sein. Statt sich weiterhin mit unterschiedlichsten Diaten zu qualen, hilft das Ernahrungstagebuch, die Umstellung auf eine gesunde Ernahrung auf Dauer zu schaffen. Anstatt Kalorien und Vitamine zu zahlen, wird jetzt darauf geachtet, sich vitalstroffreich mit einem moglichst hohen Anteil an frischem Obst, Gemuse und Vollkorngerichten zu ernahren. Dieses Ernahrungstagebuch ist dazu ausgelegt, entsprechend den Erkenntnissen der modernen Ernahrungslehre festzuhalten, wie viele gesunde Lebensmittel und welche ungesunden Nahrungsmittel uber einen Zeitraum von 8 Wochen gegessen werden. Es bietet auch Raum zum Notieren des taglichen Befindens wie Energie, Stimmung und Gesundheit, und des wochentlichen Gewichts. Motivierende Zitate fur jeden Tag erleichtern das Durchhalten. Eine Auswertung der eigenen Ernahrungsgewohnheiten runden das Ernahrungstagebuch ab."show more

Product details

  • Paperback | 182 pages
  • 215.9 x 279.4 x 10.41mm | 544.31g
  • Createspace Independent Publishing Platform
  • United States
  • German
  • black & white illustrations
  • 1514292114
  • 9781514292112

About Julia Lambert

Wie viele Frauen hat auch Julia Lambert sich jahrelang mit den unterschiedlichsten Diaten gequalt, nur, um immer wieder Misserfolge zu erleben. Nachdem sie angefangen hat, in ihrem Ernahrungstagebuch regelmassig zu notieren, was sie taglich gegessen hat, ist es fur sie ganz naturlich und einfach geworden, eine gesunde Ernahrung dauerhaft zu befolgen. Die Wirkungen dieser Umstelung waren in kurzer Zeit zu spuren. Sie ist voller Energie, guter Stimmung und erfreut sich ausgezeichneter Gesundheit. Abnehmen ist fur sie kein Thema mehr. Mit diesem etwas anderen Ernahrungstagebuch mochte sie andere Frauen ermutigen, Diaten hinter sich zu lassen und anstatt Kalorien und Vitamine zu zahlen, einfach naturbelassen und vitalstoffreich zu essen mit einem hohen Anteil an frischem Obst, Gemuse und Vollkorngerichten."show more