Entrenamiento de fondo para mujeres: Conviértete en una corredora de larga distancia con la campeona del mundo absoluta de 1.500 m

Entrenamiento de fondo para mujeres: Conviértete en una corredora de larga distancia con la campeona del mundo absoluta de 1.500 m

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Description

La intención de este libro es exponer, de forma clara y aplicable, los ejercicios más importantes e innovadores que se emplean en la actualidad en el entrenamiento de fondo específi co para mujeres, teniendo en cuenta sus características diferenciales, y los distintos aspectos que pueden infl uir en éste (fi siológicos, psicológicos, físicos…).


Dong Liu, campeona absoluta de 1.500 metros, nos muestra distintos ejercicios para entrenar diversas capacidades (resistencia, velocidad, fuerza, fl exibilidad…), así como también cómo variar el entrenamiento en situaciones especiales como temperaturas extremas, altura, cambios horarios, edad, etcétera.
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Product details

  • Paperback | 252 pages
  • Barcelona, Spain
  • Spanish
  • New edition
  • 844801880X
  • 9788448018801