Elimina La Tensione Con Lo Stretching Progressivo

Elimina La Tensione Con Lo Stretching Progressivo

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Description

Un manuale che ti permettera di ottenere in poco tempo un'aumento dell'elasticita muscolare, diventando il tuo strumento essenziale per ridurre la rigidita, migliorare la coordinazione e l'equilibrio dinamico tra forze energetiche e psicofisiche. Dopo un'analisi accurata dell'anatomia e dei benefici dello stretching, si passa ad una descrizione dettagliata e fotografata degli esercizi pensati per ogni parte del corpo. Infine ti verranno proposti dei programmi di allenamento dal livello base a quello piu avanzato.show more

Product details

  • Paperback | 144 pages
  • 156 x 234 x 9mm | 290g
  • Createspace Independent Publishing Platform
  • United States
  • Italian
  • colour illustrations
  • 150852274X
  • 9781508522744