Die Muskelbibel

Die Muskelbibel : Aufbau und Funktion aller Muskelgruppen mit den besten Übungen und Workouts

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Description

Mehr als nur ein Buch Ein konsequent durchgeführtes gezieltes Muskeltraining - Fitness und Bodystyling zugleich - fördert Gesundheit und Leistungsvermögen und reduziert den Körperfettanteil. Dieser Ratgeber bietet die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen und zeigt, wie Muskeln effektiv aufgebaut werden. Um Übungsfehler zu vermeiden, werden die wichtigsten an der Bewegung beteiligten Muskeln und ihre Funktion in 3D-generierten, anatomischen Muskeldarstellungen ganz genau gezeigt sie zu verstehen und zu kennen ist wichtig sowohl für das Training mit freien Gewichten wie auch für das an Kraftmaschinen.show more

Product details

  • Paperback | 192 pages
  • 200 x 258 x 20mm | 714g
  • Suedwest Verlag
  • German
  • Durchgehend bebildert
  • 3517082643
  • 9783517082646

About Pat Manocchia

Pat Manocchia ist der Besitzer des exklusiven Fitness-Clubs "La Palestra" in New York City und der gleichnamigen Kette von Fitness-Studios. Als einer der bekanntesten Fitness-Gurus in den USA war er unter anderem der Personal Trainer von Stars wie Madonna, Harvey Keitel, Lauren Bacall oder Liam Neeson.show more

Review quote

"'Die Muskelbibel' [...] bietet die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen und zeigt, iwe Muskeln effektiv aufgebaut werden - und das für den Laien dank 3-D-generierter Bilder besonders anschaulich."show more