Como Limpiar Tu Basura Emocional
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Como Limpiar Tu Basura Emocional

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Description

Is emotional clutter blocking success in your personal and professional life? Integrating mindfulness and cutting-edge neuroscience, international mindfulness expert Donald Altman teaches how to modify entrenched habits and patterns with only a few minutes of attention daily.show more

Product details

  • Paperback | 268 pages
  • 150 x 229 x 15mm | 408g
  • Edaf Antillas
  • Spain
  • Spanish
  • New edition
  • 8441437092
  • 9788441437098
  • 2,033,016

Review Text

¿La basura emocional está impidiéndote alcanzar el éxito en tu vida personal y profesional? Probablemente habrás oído hablar de los benefi ciosos efectos psicológicos de limpiar la basura en tu entorno, pero ¿cómo manejas tu basura emocional, que no es otra cosa que la versión psicológica de un armario lleno hasta arriba o de un garaje lleno de trastos inútiles? Apartar y tratar de esconder viejos dolores y traumas crea patrones tóxicos que pueden impedir que vivas la vida con la que sueñas. A través de la integración entre mindfulness y los últimos conocimientos en neurociencia, el experto internacional en atención plena Donald Altman enseña a modifi car hábitos y patrones arraigados, con apenas unos minutos de práctica diaria. Este libro te ayudará a tomar conciencia de cuál es la naturaleza de tu lastre emocional y a transformarlo o a deshacerte de él. Te enseñará la manera de evitar el peligro diario que supone la acumulación de nueva basura emocional. No importa lo cargadas que puedan estar emocionalmente tu vida o tus relaciones, pues siempre es posible sanar o aceptar los errores, las viejas heridas, las decepciones. Gracias a las herramientas para la vida de Donald Altman, descubrirás la manera de abordar tu pasado, de enfrentarte mejor al presente y de alimentar el mejor futuro posible. Empieza de cero con Cómo limpiar tu basura emocional. www.edaf.net Argumentos de ventas Donald Altman Prestigioso psicoterapeuta, best seller mundial 978-84-414-3709-8 Rústica con solapa 15 x 23 272 páginas Código editor: 130.140 Colección: Psicología y Autoayuda PVP sin IVA: 17,31  PVP:con IVA :18,00  Distribución: 16 enero 1 Autor del best seller mundial One-Minute Mindfulness. Reconocido psicoterapeuta, y referente en Mindfulnnes. 2 Crecer personalmente sin sufrir. Resetear nuestra mente de emociones y energía negativa de forma sencilla para optimizar nuestra vida. 3 Consejos y ejercicios prácticos y sencillos para eliminar emociones que nos pesan. Cómo limpiar tu basura emocional Ejercicios de mindfulness para deshacerte todo lo que impide tu crecimiento personal Donald Altman Donald Altman,show more