Umysl ponad nastrojem Zmien nastroj poprzez zmiane sposobu myslenia

Umysl ponad nastrojem Zmien nastroj poprzez zmiane sposobu myslenia

Paperback Language: Polish

By (author) Christine A. Padesky, By (author) Dennis Greenberger

List price $13.82

Unavailable - AbeBooks may have this title.

  • Publisher: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellonskiego
  • Format: Paperback | 260 pages
  • Language: Polish
  • Dimensions: 210mm x 280mm x 17mm | 655g
  • Publication date: 1 January 2004
  • Publication City/Country: Krakow
  • ISBN 10: 8323318115
  • ISBN 13: 9788323318118
  • Edition: 4001
  • Edition statement: 1. Auflage.

Product description

Skoro sięgnęliśmy po tę książkę, zapewne myślimy o tym, aby coś zmienić w życiu. Podręcznik Umysł ponad nastrojem jest nieco inny od większości książek, które czytamy, by sobie pomóc. Napisany przez dwoje psychologów klinicznych, uczy nas wykorzystania terapii poznawczej do poprawy jakości życia. Jest to jedna z najskuteczniejszych i najpopularniejszych form psychoterapii. Metodycznie opracowane ćwiczenia pomagają nam doskonalić konkretne umiejętności, dzięki którym wiele osób zwalczyło depresję, napady paniki, zaburzenia łękowe, napady złości, poczucie winy i wstydu, niską samoocenę, zaburzenia odżywiania się, uzależnienia oraz problemy w związkach. Niezależnie od tego, czy chodzimy do terapeuty, możemy używać tego podręcznika jako skutecznego i praktycznego narzędzia w dążeniu do poprawy nastroju i pozytywnych zmian.

Other people who viewed this bought:

Showing items 1 to 10 of 10