Umysl ponad nastrojem Zmien nastroj poprzez zmiane sposobu myslenia

Umysl ponad nastrojem Zmien nastroj poprzez zmiane sposobu myslenia

By (author) , By (author)

List price: US$13.71

Currently unavailable

We can notify you when this item is back in stock

Add to wishlist

AbeBooks may have this title (opens in new window).

Try AbeBooks

Description

Skoro sięgnęliśmy po tę książkę, zapewne myślimy o tym, aby coś zmienić w życiu. Podręcznik Umysł ponad nastrojem jest nieco inny od większości książek, które czytamy, by sobie pomóc. Napisany przez dwoje psychologów klinicznych, uczy nas wykorzystania terapii poznawczej do poprawy jakości życia. Jest to jedna z najskuteczniejszych i najpopularniejszych form psychoterapii. Metodycznie opracowane ćwiczenia pomagają nam doskonalić konkretne umiejętności, dzięki którym wiele osób zwalczyło depresję, napady paniki, zaburzenia łękowe, napady złości, poczucie winy i wstydu, niską samoocenę, zaburzenia odżywiania się, uzależnienia oraz problemy w związkach. Niezależnie od tego, czy chodzimy do terapeuty, możemy używać tego podręcznika jako skutecznego i praktycznego narzędzia w dążeniu do poprawy nastroju i pozytywnych zmian.

show more

Product details

  • Paperback | 260 pages
  • 210 x 280 x 17mm | 655g
  • Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellonskiego
  • Krakow, Poland
  • Polish
  • 1. Auflage.
  • 8323318115
  • 9788323318118