Pilates con accesorios / Ellie Herman's Pilates Props Workbook: Rodillo, banda elastica, circulo magico, pelota / Roller, Elastic Band, Magic Circle, Ball

Pilates con accesorios / Ellie Herman's Pilates Props Workbook: Rodillo, banda elastica, circulo magico, pelota / Roller, Elastic Band, Magic Circle, Ball

Paperback Language: Spanish

By (author) Ellie Herman, Translated by Andrea Fuente

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  • Publisher: Editorial Paidotribo
  • Format: Paperback | 139 pages
  • Language: Spanish
  • Dimensions: 208mm x 272mm x 8mm | 408g
  • Publication date: 10 August 2007
  • ISBN 10: 8480199016
  • ISBN 13: 9788480199018
  • Edition: New edition
  • Edition statement: Translation
  • Sales rank: 1,249,517

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Los ejercicios de pilates, acompañados con accesorios, permiten una rutina de trabajo más intensa y variada. Con las bandas elásticas se aumenta la resistencia, los rodillos permiten trabajar la estabilidad, las pelotas pequeñas facilitan el trabajo con los muslos. Además, se aumenta el equilibrio, se relajan tensiones y se alivia el dolor. Cada movimiento se explica con claridad y con secuencias fotográficas que muestran en detalle la ejecución de los ejercicios. También se desarrollan programas especiales para la recuperación de lesiones y problemas crónicos. Los niveles de ejercicios están pensados para aprender el método pilates con una progresión natural para el cuerpo y evitar lesiones.