La fast diet : 2 días de dieta, 5 días de libertad

La fast diet : 2 días de dieta, 5 días de libertad

Paperback Language: Spanish

By (author) Michael Mosley, By (author) Mimi Spencer, Translated by Alicia Sánchez Millet

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  • Publisher: Urano Ediciones Sa
  • Format: Paperback | 192 pages
  • Language: Spanish
  • Dimensions: 150mm x 228mm x 16mm | 320g
  • Publication date: 14 May 2013
  • ISBN 10: 8479534362
  • ISBN 13: 9788479534363
  • Edition: New edition
  • Sales rank: 1,305,046

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Encuadernación: Rústica Colección: Nutrición y dietéticaQuien más quien menos, conoce la teoría: para adelgazar hay que comer cinco veces al día, reducir la ingesta de calorías, suprimir el azúcar, reducir las grasas... Y sin embargo, Occidente gana peso a marchas forzadas.Nuestros ancestros, por el contrario, no comían cinco veces al día. Se alimentaban cuando podían y luego ayunaban durante largos períodos. Igualmente, casi todas las tradiciones contemplan el ayuno como una práctica excelente para ganar salud, limpiar el cuerpo de toxinas, mantener el cuerpo en forma y la mente alerta... ¿Cómo adaptar esta antigua técnica a las exigencias de la vida actual? Mediante el ayuno intermitente.Basándose en una larga investigación y en su propia experiencia, el doctor Michael Mosley y la periodista Mimi Spencer presentan a los lectores la ciencia de un método tan eficaz como definitivo así como un método para ponerlo en práctica de forma sencilla y agradable.Se acabó el contar calorías y embarcarse en dietas complicadas y frustrantes. La dieta del ayuno tiene la respuesta: hemos nacido para ayunar.