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    En forma para el combate / Fighting FIT: Guía completa de la preparación física del SAS / Complete Guide to the SAS Physical Preparation (Paperback)(Spanish) By (author) Adrian Weale, Translated by Francesc Navarro Fabrega

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Reviews | Bibliographic data
  • Full bibliographic data for En forma para el combate / Fighting FIT

    Title
    En forma para el combate / Fighting FIT
    Subtitle
    Guía completa de la preparación física del SAS / Complete Guide to the SAS Physical Preparation
    Authors and contributors
    By (author) Adrian Weale, Translated by Francesc Navarro Fabrega
    Physical properties
    Format: Paperback
    Number of pages: 203
    Width: 152 mm
    Height: 216 mm
    Thickness: 19 mm
    Weight: 417 g
    Language
    Spanish
    ISBN
    ISBN 13: 9788499100296
    ISBN 10: 8499100295
    Classifications

    Warengruppen-Systematik des deutschen Buchhandels: 27220
    B&T Merchandise Category: GEN
    B&T Book Type: NF
    LC classification: RA
    Abridged Dewey: 613
    B&T General Subject: 105
    BIC subject category V2: WSL
    BISAC V2.8: SPO047000, HEA007000, EDU000000
    UDC: 796, 356/359
    Edition
    New edition
    Edition statement
    Translation
    Publisher
    Editorial Paidotribo
    Imprint name
    Editorial Paidotribo
    Publication date
    12 April 2010
    Review text
    En este libro se sintetizan las técnicas y los métodos que utilizan quienes se alistan a las fuerzas de elite junto con unos programas de ejercicios y una guía dietética que, combinados, producirán una diferencia enorme en el nivel de forma de quienes los pongan en práctica. Además, hay un capítulo dedicado a la montaña junto con programas de entrenamiento que permitirán a los reclutas potenciales iniciar varios cursos de selección de elite en condiciones extremas. Los ejercicios se dividen en dos grupos: Los ejercicios cardiovasculares –el primer grupo– hacen aumentar la resistencia de manera que tu corazón, tus pulmones y la circulación sanguínea sean más eficaces y adaptables. El segundo grupo –los ejercicios de potencia– generan fuerza en los grupos musculares individuales. A continuación se presentan tres programas, todos destinados a personas que no hacen mucho ejercicio pero quieren empezar a ponerse en forma. Estos programas están diseñados para llevarte al nivel de forma que deseas en el menor tiempo posible y con la menor cantidad posible de estrés físico. Los inicios son suaves y progresas de modo que te vayas acostumbrando a hacer mucho ejercicio en dosis pequeñas y manejables. Los programas también adaptarán cualquier tipo de actividad deportiva que ya hagas. Asimismo, el programa completo de En forma para el combate es un curso de entrenamiento de 16 semanas para quienes están realmente comprometidos en ponerse en forma. Este programa es progresivo y empieza de manera razonablemente suave.Si eres un soldado o quieres unirte a una unidad, este libro te enseñará a entrenarte y a prepararte para los cursos de selección utilizando métodos que han funcionado con éxito para otros candidatos.Adrian Weale fue oficial de inteligencia del Ejército Británico y participó en operaciones de entrenamiento con el Special Air Services (SAS), el Special Boat Service, los paracaidistas, los comandos y otras fuerzas especiales.