City Survival
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City Survival : Das Handbuch zur Selbstverteidigung

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Product details

  • Paperback | 159 pages
  • 203 x 215 x 15mm | 322g
  • Pietsch Verlag
  • German
  • Nachdruck.
  • Zahlr. Abb.
  • 3613503360
  • 9783613503366
  • 1,719,447

Table of contents

Teil 1: Vorbereitet sein! · Was ist Selbstverteidigung? Raubüberfall Sexuelle Übergriffe Gewalt in der Familie Die persönliche Sphäre Alarmstufen Konfrontation SAS und Selbstverteidigung Selbstverteidigung und Gesetz · Entschlossen handeln! Der Siegeswille Körpersprache und Selbstverteidigung Setzen Sie sich durch! Überwinden Sie Ihre Angst! · Vorausschauend handeln! Streit vermeiden Streit schlichten Abstand halten Ortskenntnis nutzen Verhalten auf der Straße Banden und Betrunkene Öffentliche Verkehrsmittel Taxis Eisenbahnen Im Auto unterwegs Fahrtaktik Ablenkungstechniken Teil 2: Kampftechniken zur Selbstverteidigung · Erlernen des Kampfsports · Ihr Körper als Waffe Korrekte Haltung Kopf Hände Ellbogen Knie Füße · Gegenstände des täglichen Gebrauchs als Waffen · Empfindliche Körperzonen Kopf Rumpf Arme Hände Beine Füße · Effektive Verteidigungstechniken Blocken Abwehr von Griffen Abwehr von Würgegriffen Abwehr von Stockschlägen Abwehr von Messerstichen Selbstverteidigung im Auto Sexuelle Übergriffe Der 5-Sekunden-Knockout des SAS · Anmerkung zum SAS Register

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