City Survival: Das Handbuch zur Selbstverteidigung

City Survival: Das Handbuch zur Selbstverteidigung

Paperback Language: German

By (author) John 'Lofty' Wiseman

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  • Publisher: Pietsch Verlag
  • Format: Paperback | 159 pages
  • Language: German
  • Dimensions: 140mm x 203mm x 15mm | 322g
  • Publication date: 1 June 2007
  • ISBN 10: 3613503360
  • ISBN 13: 9783613503366
  • Edition statement: Nachdruck.
  • Illustrations note: Zahlr. Abb.

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Table of contents

Teil 1: Vorbereitet sein! · Was ist Selbstverteidigung? Raubüberfall Sexuelle Übergriffe Gewalt in der Familie Die persönliche Sphäre Alarmstufen Konfrontation SAS und Selbstverteidigung Selbstverteidigung und Gesetz · Entschlossen handeln! Der Siegeswille Körpersprache und Selbstverteidigung Setzen Sie sich durch! Überwinden Sie Ihre Angst! · Vorausschauend handeln! Streit vermeiden Streit schlichten Abstand halten Ortskenntnis nutzen Verhalten auf der Straße Banden und Betrunkene Öffentliche Verkehrsmittel Taxis Eisenbahnen Im Auto unterwegs Fahrtaktik Ablenkungstechniken Teil 2: Kampftechniken zur Selbstverteidigung · Erlernen des Kampfsports · Ihr Körper als Waffe Korrekte Haltung Kopf Hände Ellbogen Knie Füße · Gegenstände des täglichen Gebrauchs als Waffen · Empfindliche Körperzonen Kopf Rumpf Arme Hände Beine Füße · Effektive Verteidigungstechniken Blocken Abwehr von Griffen Abwehr von Würgegriffen Abwehr von Stockschlägen Abwehr von Messerstichen Selbstverteidigung im Auto Sexuelle Übergriffe Der 5-Sekunden-Knockout des SAS · Anmerkung zum SAS Register