Anatomia treningu silowego

Anatomia treningu silowego

Paperback Language: Polish

By (author) Pat Manocchia

$18.92
List price $19.00
You save $0.08

Free delivery worldwide
Available
Dispatched in 3 business days
When will my order arrive?

  • Publisher: Buchmann
  • Format: Paperback | 160 pages
  • Language: Polish
  • Dimensions: 185mm x 259mm x 13mm | 476g
  • Publication date: 1 January 2012
  • Publication City/Country: Warszawa
  • ISBN 10: 8376702998
  • ISBN 13: 9788376702995
  • Edition: 12001
  • Edition statement: 1. Auflage.

Product description

PAT MANOCCHIA, ZNANY EKSPERT W DZIEDZINIE SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ, przekonuje że skuteczny program treningu siłowego musi obejmować całe ciało. W Anatomii treningu siłowego rekomenduje 5 podstawowych ćwiczeń, które zmuszą do pracy wszystkie mięśnie, kości, stawy, więzadła i ścięgna. Dowiesz się dokładnie, jak ciało pracuje, gdy wykonujesz te kluczowe ćwiczenia. Wszystkie ćwiczenia są opatrzone jasnymi instrukcjami, kolorowymi fotografiami i szczegółowymi ilustracjami anatomicznymi z podpisami przy wszystkich zaangażowanych mięśniach. Na końcu książki znajduje się matryca programów poprawiających kondycję, przedstawiająca, jak można stosować 5 podstawowych ćwiczeń. Anatomia treningu siłowego pokazuje efektywne ćwiczenia, dostarczając istotnej wiedzy na temat funkcjonowania organizmu podczas treningów.

Other people who viewed this bought:

Showing items 1 to 10 of 10