Anatomia treningu silowego

Anatomia treningu silowego

Paperback Language: Polish

By (author) Pat Manocchia

Currently unavailable
We can notify you when this item is back in stock

Add to wishlist
OR try AbeBooks who may have this title (opens in new window)

Try AbeBooks
  • Publisher: Buchmann
  • Format: Paperback | 160 pages
  • Language: Polish
  • Dimensions: 185mm x 259mm x 13mm | 476g
  • Publication date: 1 January 2012
  • Publication City/Country: Warszawa
  • ISBN 10: 8376702998
  • ISBN 13: 9788376702995
  • Edition: 12001
  • Edition statement: 1. Auflage.

Product description

PAT MANOCCHIA, ZNANY EKSPERT W DZIEDZINIE SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ, przekonuje że skuteczny program treningu siłowego musi obejmować całe ciało. W Anatomii treningu siłowego rekomenduje 5 podstawowych ćwiczeń, które zmuszą do pracy wszystkie mięśnie, kości, stawy, więzadła i ścięgna. Dowiesz się dokładnie, jak ciało pracuje, gdy wykonujesz te kluczowe ćwiczenia. Wszystkie ćwiczenia są opatrzone jasnymi instrukcjami, kolorowymi fotografiami i szczegółowymi ilustracjami anatomicznymi z podpisami przy wszystkich zaangażowanych mięśniach. Na końcu książki znajduje się matryca programów poprawiających kondycję, przedstawiająca, jak można stosować 5 podstawowych ćwiczeń. Anatomia treningu siłowego pokazuje efektywne ćwiczenia, dostarczając istotnej wiedzy na temat funkcjonowania organizmu podczas treningów.

Other people who viewed this bought:

Showing items 1 to 10 of 10