Anatomía para vinyasa flow y posturas de pie

Anatomía para vinyasa flow y posturas de pie

Paperback Language: Spanish

By (author) Ray Long, Translated by Elena Almirall Arnal

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  • Publisher: Editorial Acanto, S.A.
  • Format: Paperback | 222 pages
  • Language: Spanish
  • Dimensions: 216mm x 272mm x 16mm | 762g
  • Publication date: 22 December 2011
  • ISBN 10: 841505310X
  • ISBN 13: 9788415053101
  • Edition: New edition
  • Sales rank: 1,284,825

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Explica la ciencia del vinyasa flow y las posturas de pie del hatha yoga. El Doctor Ray Long te guía en una narración visual a través de la anatomía, la biomecánica y la fisiología de este antiguo arte, descifrando paso a paso cada postura. Los Manuales de Yoga te proporcionan instrucciones detalladas y bellamente ilustradas sobre cómo utilizar los principios científicos para que obtengas el máximo beneficio de tu práctica, sea cual sea el estilo de yoga que practiques. Cada libro está dedicado a una categoría específica de posturas y contiene las siguientes materias: Conceptos clave: una descripción de los principios biomecánicos y fisiológicos que se aplican en posturas específicas. El Código de Bandha Yoga: un sencillo proceso de cinco pasos que puedes utilizar para mejorar tu flexibilidad, fuerza y precisión en las asanas. Sección de las posturas: una descripción detallada de cada postura concreta. Índice del movimiento: explicaciones del movimiento corporal y listas clasificatorias de los músculos asociados con cada movimiento. Índice de anatomía: un listado visual de huesos, ligamentos y músculos, con información sobre los orígenes, las inserciones y las acciones de cada uno de ellos.